Nguy cơ tóc rụng lả tả vì nắng: 6 dấu hiệu không thể bỏ qua!

Nắng hè gay gắt không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn là “kẻ thù” lớn của mái tóc. Theo International Journal of Trichology, tia UV phá hủy keratin – thành phần protein chính của tóc, làm khô da đầu và suy yếu nang tóc, dẫn đến rụng tóc, xơ rối. Nếu không kịp thời nhận ra, tóc bạn có thể hư tổn nặng, thậm chí mỏng đi vĩnh viễn. Dưới đây là 6 biểu hiện tóc đang “kêu cứu” dưới tia UV, giúp bạn nhận biết sớm để bảo vệ kịp thời.

1. Tóc rụng bất thường: Sau khi ra nắng, bạn thấy tóc rụng đầy lược, gối, hay sàn nhà? Đó là biểu hiện của việc tia UV làm da đầu mất nước, suy yếu nang tóc, gây rụng tóc tạm thời. Nếu kéo dài, nang tóc có thể tổn thương vĩnh viễn.

2. Tóc xơ rối, chẻ ngọn: Tóc bỗng khô xơ, chải vẫn rối, đầu ngọn chẻ đôi như “chổi rơm”? Đó là biểu hiện của việc tia UV phá hủy lớp cuticle bảo vệ tóc, làm mất keratin, khiến tóc giòn, dễ gãy. Dấu hiệu này rõ nhất sau vài giờ phơi nắng.

3. Tóc xỉn màu, mất bóng: Tóc nhợt nhạt, mất độ óng dù bạn không nhuộm? Đó là biểu hiện của việc tia UV tấn công sắc tố melanin, làm tóc sáng màu hoặc phai màu nhuộm nhanh. Theo Journal of Cosmetic Science, tóc tiếp xúc nắng lâu thường xỉn, kém sức sống.

4. Da đầu ngứa, kích ứng: Da đầu ngứa ran, đôi khi nổi mẩn đỏ sau nắng? Đó là khi UV làm mất dầu tự nhiên của da đầu, gây khô và viêm nhẹ, khiến nang tóc “nghẹt thở”, tăng nguy cơ rụng.

5. Tóc giòn, dễ gãy: Kéo nhẹ mà tóc đứt đoạn? UV làm tóc mất độ đàn hồi, trở nên giòn như “bánh quy”. Dấu hiệu này thường kèm tóc rối, đặc biệt ở phần đuôi tiếp xúc nắng nhiều.

6. Da đầu khô, bong vảy : Da đầu khô ráp, xuất hiện gàu hoặc vảy trắng? Đó là vì nắng hút ẩm, phá hủy hàng rào bảo vệ da đầu, khiến nang tóc yếu. Theo Dermatology Reports, da đầu khô là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc do UV.

Để tránh tia UV “hủy diệt” mái tóc, bạn nên sử dụng dầu gội chứa chiết xuất trà xanh hoặc có thành phần chống UV, kết hợp xịt dưỡng tóc có SPF để tạo “lá chắn”. Thử mặt nạ tóc từ dầu dừa hoặc lô hội 2 lần/tuần để phục hồi keratin, dưỡng ẩm da đầu. Đội mũ rộng vành, dùng khăn che tóc khi ra ngoài, tránh nắng từ 10h-16h – thời điểm UV mạnh nhất. Bổ sung thực phẩm giàu biotin và vitamin E như trứng, hạnh nhân để nuôi tóc từ trong. Uống đủ 2 lít nước/ngày giúp da đầu khỏe, giảm rụng tóc.

Tóc là “vương miện” của vẻ đẹp, nhưng nắng nóng tại Việt Nam có thể gây tổn hại quanh năm. Nếu nhận thấy một trong 6 biểu hiện trên, hãy hành động ngay để bảo vệ mái tóc. Việc chăm sóc kịp thời không chỉ giúp tóc khỏe mạnh mà còn duy trì vẻ ngoài tự tin.